12月19日，由东莞市科学技术协会指导，东莞科技进修学院、万江街道科学技术协会联合承办的第三期东莞市科技人员健康素养巡讲活动在万江中创汇INNO PARK智能装备创新产业园顺利举行。万江街道科技办叶锦球、东莞科技进修学院陈玉莉等领导应邀出席，共有来自万江多个科技企业的30多位科技人员参加活动。

本次活动以“压力调适”为主题，邀请了恒缘心理学应用机构创始人，中科恒缘科技有限公司首席心理学家何晓宇老师作为主讲嘉宾。课堂上，何晓宇老师先后介绍了压力的特点、压力来源、压力对健康的影响、正念的定义以及正念减压训练的临床效果。何老师还向大家讲授了正念冥想的方法，他指出：正念冥想不仅仅是一种放松的方式，通过冥想练习，能够主动改变大脑，提升幸福感和生活质量。

为持续服务广大科技工作者，积极倡导和践行“健康生活、快乐工作”的理念，东莞科技进修学院还将继续从满足科技人员的实际需求出发，为科技工作者提供更多优质的服务。